kq bong đa hôm nayTin tức 24h nhanh nhất kq bong đa hôm nay

Kinh doanh

Soi kèo phạt góc Sevilla vs Mallorca, 3h00 ngày 25/2

字号+ 作者：NEWS 来源：Bóng đá 2025-03-01 21:08:12 我要评论(0)

Chiểu Sương - 24/02/2025 05:40 Kèo phạt góc kq bong đa hôm naykq bong đa hôm nay、、

èophạtgócSevillavsMallorcahngàkq bong đa hôm nay Chiểu Sương - 24/02/2025 05:40 Kèo phạt góc

1.本站遵循行业规范，任何转载的稿件都会明确标注作者和来源；2.本站的原创文章，请转载时务必注明文章作者和来源，不尊重原创的行为我们将追究责任；3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

网友点评

精彩导读

Nhận định, soi kèo Novi Pazar vs Backa Topola, 22h30 ngày 24/2: Trở lại top 8

Ảnh minh họa: 9news

Loại hạt này thường được sử dụng như món ăn nhẹ, cho vào các món ăn.

Theo Aboluowang, lạc rất giàu lecithin và cephalin, là những chất quan trọng cần thiết cho hệ thần kinh. Những chất này có thể cải thiện tốc độ phản ứng của não bộ. Ngoài ra, lysine, axit glutamic và axit aspartic trong lạc có khả năng thúc đẩy sự phát triển của não và tăng cường trí nhớ một cách hiệu quả.

Do đó, nếu muốn trì hoãn sự lão hóa của tế bào não, bạn vẫn cần ăn nhiều lạc.

Cá béo

Loại cá này bao gồm cá hồi, cá ngừ vây dài, cá trích và cá mòi, tất cả đều giàu axit béo omega-3.

Theo Healthline, khoảng 60% bộ não được tạo thành từ chất béo và một nửa số chất béo đó là axit béo omega-3. Não sử dụng omega-3 để xây dựng các tế bào não và thần kinh, đồng thời những chất béo này rất cần thiết cho việc học và ghi nhớ.

Omega-3 có thể làm chậm quá trình suy giảm tinh thần do tuổi tác và ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Một số nghiên cứu cũng chứng minh, những người ăn cá thường xuyên xu hướng có nhiều chất xám hơn trong não. Chất xám chứa hầu hết các tế bào thần kinh kiểm soát việc ra quyết định, trí nhớ và cảm xúc.

Trứng

Cả người lớn và trẻ em đều yêu thích trứng - loại thực phẩm không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng. Ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày là vừa đủ cho mỗi người.

Trứng là nguồn cung cấp một số chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe não bộ, bao gồm vitamin B6, B9, B12 và choline. Choline là vi chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể sử dụng để tạo ra acetylcholine, chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh tâm trạng và trí nhớ.

Ăn trứng là cách dễ dàng để có được choline, vì lòng đỏ trứng tập trung nhiều chất dinh dưỡng này.

Hơn nữa, các vitamin B trong trứng cũng đóng một số vai trò đối với sức khỏe não bộ như làm chậm quá trình suy giảm tinh thần ở người lớn tuổi. Thiếu vitamin B9, B12 có liên quan đến chứng trầm cảm.

Vitamin B12 còn tham gia vào quá trình tổng hợp các hóa chất trong não và điều chỉnh lượng đường trong não.

Quả óc chó

Quả óc chó nổi tiếng với các chất dinh dưỡng hỗ trợ não bộ, bao gồm axit béo ALA omega-3 và polyphenol. Loại thực phẩm này cũng hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh, tạo điều kiện cho sức khỏe của não bằng cách giúp tim bơm máu lên não.

Phụ nữ ăn quả óc chó mỗi tuần vào cuối những năm 1950 và đầu những năm 1960 có nhiều khả năng già đi một cách khỏe mạnh so với những người không ăn. Trong nghiên cứu này, lão hóa lành mạnh được định nghĩa là không có bệnh mạn tính, không suy giảm trí nhớ và không khuyết tật về thể chất, cũng như có "sức khỏe tinh thần nguyên vẹn" sau 65 tuổi.

Bí ngô

Bí ngô già rất giàu beta carotene và kẽm, có thể thúc đẩy sự phát triển của não bộ và cải thiện sự nhạy bén trong tư duy một cách hiệu quả.

Ngoài ra, bí ngô và hạt bí ngô đều giàu chất xơ thúc đẩy sức khỏe não bộ tốt thông qua trục ruột - não.

Não là “bộ xử lý trung tâm” của cơ thể, giống như con chip trong một thiết bị thông minh. Vì vậy, chúng ta cần ăn nhiều thực phẩm tốt cho não và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng để não hoạt động hiệu quả hơn.

Chuyên gia Harvard cảnh báo 5 loại đồ ăn không tốt cho não

Chúng ta thường nghĩ tới tác động của thực phẩm đến trái tim, vòng eo và cả môi trường. Nhưng thực phẩm cũng có ảnh hưởng lớn đến bộ não của con người." alt="5 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe não bộ vì rất giàu dinh dưỡng" width="90" height="59"/>

5 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe não bộ vì rất giàu dinh dưỡng

Cách TP Đông Hà khoảng 15km, khu vực biển Cửa Việt (huyện Gio Linh, tỉnh Quảng Trị) được xác định là khu vực trọng điểm có ý nghĩa quan trọng về bảo đảm an ninh quốc phòng và phát triển du lịch của tỉnh Quảng Trị.

Nhằm khai thác những tiềm năng và lợi thế vốn có về du lịch, tỉnh Quảng Trị chủ trương đưa Khu du lịch - dịch vụ Cửa Việt vào Khu Kinh tế Đông Nam với mục đích tạo điều kiện thuận lợi trong việc kêu gọi nguồn lực đầu tư và thúc đẩy phát triển du lịch địa phương.

Dự án du lịch gần biển Cửa Việt "chết yểu" sau 3 năm khởi công

Từ thực tiễn đó, thời gian qua, đã có hàng loạt dự án ven biển Cửa Việt được chính quyền địa phương cấp quyết định chủ trương đầu tư/giấy chứng nhận đầu tư với số vốn đăng ký hàng nghìn tỷ đồng.

Tuy nhiên, thực tế đang tồn tại xung quanh khu vực này là hàng loạt dự án chậm tiến độ, bỏ hoang nhiều năm hay thi công dang dở rồi chủ đầu tư “bỏ của chạy lấy người".

Với vị trí đắc địa nằm bên cạnh trục đường quốc phòng hướng ra biển Cửa Việt, dự án Khu du lịch HP Pacifica Hotel khi mới triển khai hứa hẹn sẽ là điểm đến lý tưởng của nhiều du khách thập phương. Thế nhưng, trên thực tế, dự án bất ngờ “chết yểu” chỉ sau 3 năm triển khai.

Hạng mục chính của dự án thi công dang dở

Dự án khu du lịch HP Pacifica Hotel của Công ty Cổ phần Hiệp Phú được Sở Kế hoạch và Đầu tư tỉnh Quảng Trị cấp giấy chứng nhận thay đổi lần thứ 2 vào tháng 6/2016 với tổng vốn đầu tư là 140 tỷ đồng.

Theo kế hoạch, dự án bắt đầu triển khai từ quý III/2016 đến quý IV/2017 hoàn thành, đưa vào hoạt động.

Những căn biệt thự hạng sang và các hạng mục cảnh quan dang dở.

Điều đáng nói, sau khi được chính quyền cấp quyết định phê duyệt, chủ đầu tư “trống dong cờ mở”, huy động nhân, vật lực để thi công dự án.

Cụ thể, trong hơn một năm triển khai theo kế hoạch, Công ty Cổ phần Hiệp Phú đã thực hiện xây dựng hoàn thành phần thô một số hạng mục công trình chính, trong đó đáng kể đến là khu khách sạn 6 tầng và một số biệt thự nằm trong khuôn viên dự án.

Những căn biệt thự nhuốm màu rêu phong

Do không hoàn thành tiến độ, đến tháng 11/2017, đơn vị này tiếp tục được cấp lại Giấy phép xây dựng nhưng từ quý II/2018 đến quý II/2019, không rõ vì nguyên nhân gì, chủ đầu tư tạm dừng thi công.

Dự án nằm trên đất vàng ven biển Cửa việt

Ghi nhận của PV cho thấy, sau thời gian dài bị chủ đầu tư “lãng quên”, Dự án khu du lịch HP Pacifica Hotel đã bị lớp rong rêu bao phủ.

Tại hiện trường, bao quanh khuôn viên dự án là hàng rào bằng bê tông, giăng lưới sắt nhưng do qua một thời gian dài không tiến hành xây dựng nên đã bị xuống cấp.

Chủ đầu tư đã bỏ hàng chục tỷ đồng để xây dựng phần thô nhiều hạng mục chính của khu du lịch.

Nằm sâu bên trong dãy hàng rào là dãy nhà 6 tầng chỉ mới được xây dựng phần thô. Do dừng thi công đã lâu, các bức tường hiện đã lên màu rêu, từng lớp tường vữa theo thời gian bị bong tróc, gạch đá rơi ngổn ngang.

Ngay phía sau dãy nhà 6 tầng là dãy nhà 2 tầng đang thi công dang dở. Nhiều căn nhà được xây dựng theo kiểu biệt thự cùng hệ thống bể bơi, sân vườn được làm dang dở, từ xa nhìn lại như những đống hoang tàn.

Hàng loạt trụ sắt, bê tông rỉ sét, gãy đổ theo thời gian

Một lãnh đạo Ban quản lý Khu Kinh tế tỉnh Quảng Trị cho biết, dự án HP Pacifica Hotel xây dựng dang dở nhiều năm nay do chủ đầu tư gặp khó khăn.

“Tỉnh nhà cũng tạo điều kiện cho doanh nhiệp, nhưng do gặp khó khăn nên chủ đầu tư không tiếp tục thực hiện được dự án. Trên cơ sở đó, năm 2020, UBND tỉnh đã ra quyết định chấm dứt dự án, thu hồi đất đã cấp cho doanh nghiệp”, vị lãnh đạo này cho biết.

Những hình ảnh bên trong dự án:

Vật liệu hoang phí, ngổn ngang còn sót lại

Cầu thang nhuốm màu rêu phong do bỏ hoang quá lâu.

Rất nhiều hạng mục bỏ dở.

Chủ đầu tư đã bỏ ra rất nhiều tiền để thi công, tuy nhiên do khó khăn nên dự án bị ngưng trệ.

Quang Thành – Bảo Lâm

Sai phạm không ngờ ở dự án nghìn tỷ án ngự đất vàng Hà Tĩnh

Theo kết luận thanh tra của UBND tỉnh Hà Tĩnh, dự án Khu đô thị Bắc TP Hà Tĩnh do HUD làm chủ đầu tư đã có nhiều sai phạm, trong đó có việc UBND tỉnh lúc đó kí xoá nợ hơn 4,5 tỷ đồng trái pháp luật.

" alt="Cảnh 'ma mị' ở Dự án khu du lịch HP Pacifica Hotel Cửa Việt, Quảng Trị" width="90" height="59"/>

Cảnh 'ma mị' ở Dự án khu du lịch HP Pacifica Hotel Cửa Việt, Quảng Trị

Ảnh minh họa: Mejorconsalud

Tư thế ngủ nào giúp ích cho tiêu hóa?

Theo chuyên gia nội khoa, bác sĩ Manira Dhasmana, ngủ nghiêng về bên trái có nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa của bạn.

"Ngủ nghiêng về bên trái giúp thức ăn đã tiêu hóa dễ dàng chuyển từ ruột non sang ruột già. Cách ngủ này cũng ngăn ngừa các rối loạn như bệnh trào ngược dạ dày - thực quản gây ợ hơi và ợ chua", bác sĩ Dhasmana giải thích.

Chuyên gia tiêu hóa, Tiến sĩ Mahesh Gupta, cho biết thêm: "Dạ dày nằm ở bên trái của cơ thể, bên dưới thực quản. Khi chúng ta ngủ nghiêng về bên trái, axit trong dạ dày sẽ khó trào lên đường tiêu hóa, do đó, có khả năng làm giảm nguy cơ ợ chua và các triệu chứng khó tiêu".

Tư thế ngủ nào không tốt cho tiêu hóa?

Trong khi ngủ nghiêng về bên trái sẽ tốt cho tiêu hóa, các tư thế khác như ngủ nghiêng về bên phải, nằm ngửa hoặc nằm sấp có thể không tốt cho chúng ta.

Các chuyên gia giải thích, ngủ nghiêng về bên phải sau khi ăn sẽ dẫn đến chứng ợ nóng và khó tiêu. Nằm ngửa khi ngủ khiến axit xâm nhập vào cổ họng, gây cảm giác nóng rát và khó chịu suốt đêm.

Những thói quen ngủ khác cần tránh

Bên cạnh tư thế ngủ, bạn cũng cần lưu ý những thói quen khác có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa của bạn.

Điều này bao gồm không ngủ ngay sau khi ăn. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên tạo khoảng cách ít nhất 2 giờ giữa bữa tối và giấc ngủ để tránh trào ngược.

Bữa ăn trước khi đi ngủ cũng nên vừa phải và nhạt hơn. Đối với những người bị trào ngược dạ dày thực quản, kê cao đầu giường, đi bộ sau bữa tối cũng rất hữu ích.

Ba cảm giác khó chịu khi ngủ cảnh báo nguy cơ ung thư đang đến

Một số cảm giác như đau đớn, sốt, ho khan không giảm khi nghỉ ngơi cảnh báo tình trạng bất ổn của cơ thể." alt="Tư thế ngủ tốt nhất cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa trào ngược dạ dày" width="90" height="59"/>

Tư thế ngủ tốt nhất cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa trào ngược dạ dày

Soi kèo góc Chelsea vs Southampton, 3h15 ngày 26/2

热门资讯

关注我们

关注微信公众号，了解最新精彩内容